Professeur de Yoga - Sophrologue - Coach

 

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Baby Yoga

Baby Yoga
Les ateliers Baby Yoga pour enfants de 18 mois à 3 ans sont des espaces d'éveil corporel.

Mère de 3 jeunes enfants, ancienne professionnelle de l'animation, et très intéressée par les questions éducatives : éducation nouvelles, pédagogies Montessori..., c'est un réel plaisir pour moi d'animer ces ateliers innovants Baby Yoga durant lesquels je me présente en tant que mère et professionnelle du bien-être.

Auprès des parents ou des professionnels de l'enfance : crèches, RAM..., j'accueille les enfants de 2 à 3 ans accompagnés d'adulte(s).

Auprès des parents, d’une durée de 30 minutes, ces ateliers pour enfants de 2 à 3 ans se composent :

  • d’un petit parcours psychomoteur (composé d'un tunnel, d’une poutre au sol, de cerceaux, de jeux d’éveil sensoriels) permettant aux enfants d’entrer à leur rythme dans l’atelier, et de pouvoir mettre leur corps en mouvement avant de commencer la séance
  • d'un temps d'accueil et de mise en situation : le salut du petit yogi, l'ouverture des volets...
  • puis, autour d’une histoire contée, parents et enfants pratiquent différentes postures de yoga, des exercices ludiques de mimes, de Sophrologie, des jeux de respiration... incluant des massages ludiques sur soi, entre enfants et parents/enfants
  • enfin, nous terminons par une histoire ludique avec exercices de Sophrologie ou Méditation.

En structures petite enfance, d'une durée de 30 minutes, ces ateliers pour enfants de 18 mois à 3 ans se composent de :

  •  un temps d'accueil et de mise en situation : le salut du petit yogi, l'ouverture des volets...
  • puis, autour d’une histoire contée, adultes et enfants pratiquent différentes postures de yoga, des exercices ludiques de mimes, de Sophrologie, des jeux de respiration, d'auto-massage...
  • enfin, nous terminons par une histoire ludique avec exercices de Sophrologie ou Méditation.

Les ateliers d'éveil corporel sont adaptés aux enfants de 2 à 3 ans et ont pour but d'éveiller les enfants, et de participer à leur développement psychomoteur, autour d'activités  épanouissantes : parcours psychomoteur, yoga, mimes, mouvements dansés, sophro-ludique, histoires...

Les bienfaits :

 - Développer le lien parents-enfants : complicité, partage d’expériences…

- Prendre conscience de son corps, de son fonctionnement : mouvements de respiration…, de ses sensations, et de ses 5 sens

- Prendre conscience de l’importance du respect, de soi et des autres

- Développer l'assouplissement et leur sens de l'équilibre 

- Se calmer, ou faire le plein d’énergie « intérieure »

- Développer son attention, sa concentration, et sa capacité d’écoute

- Apprendre à gérer ses émotions : colère, tristesse, peur, frustration…

1) Parcours psychomoteur : Pour ces ateliers, un parcours psychomoteur, permet aux enfants d’entrer à leur rythme dans l’atelier, et de pouvoir mettre leur corps en mouvement avant de commencer la séance de Baby Yoga. Pour les plus jeunes, ce parcours pourra aussi être utilisé durant la séance de Baby Yoga s’ils ne sont pas suffisamment concentrés et calmes pour suivre sereinement cette séance

2) Mise en conditions : Salutations : se dire bonjour autour d'une comptine, ouverture des volets. Se nettoyer en "dépoussiérant" tout le corps avec nos mains. Ouverture de la Bulle de respiration. Salut du petit yogi

3) Techniques d’éveil corporel : Histoire contée/balade imaginaire en intégrant : postures de yoga, mimes, sophro-ludique, jeux de respiration... Manipulation d'objets sensoriels. Massage/Réflexologie sur soi, entre enfants et parent/enfant.

4) Conclusion : Histoires de relaxation avec exercices de Sophrologie ou Méditation.

 

Certaines des histoires lues appartiennent à la collection « Billes de relaxation ». Il s’agit de livres que j’ai moi-même écrits, et qui contiennent chacun un véritable exercice de Sophrologie, Relaxation ou Méditation. Ils peuvent être considérés comme de véritables outils pédagogiques pour la gestion des émotions : colère, joie, tristesse, frustration…, la confiance en soi, la découverte de son corps et de ses 5 sens, la perception des sensations, apprendre à se mettre au calme, favoriser l’endormissement...

 

Durée totale de l'atelier : 30 à 40 minutes

Enfants de 2 ans à 3 ans