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Nouveaux cours enfants et adultes en plein air :) / Vidéos Youtube de cours de Yoga enfants et méditation enfants et adultes / Livres et jeu de cartes de la collection Billes de relaxation disponibles !

Collection Billes de relaxation Livres & Jeu

Collection Billes de relaxation Livres & Jeu

Collection "Billes de relaxation"

La collection "Billes de relaxation" correspond à l'ensemble des livres que j'ai écrit et dont Margot Collavini et Caroline Bonnin ont assuré les illustrations, ainsi qu'au jeu de cartes Pitchou Yoga (voir plus bas).

LES LIVRES

Ces histoires contiennent chacune un véritable exercice de Sophrologie, de Méditation de pleine conscience ou de Relaxation. Elles relèvent chacune d'une thématique particulière : gestion des émotions, gestion du stress, connaissance et perception de son corps, aide à l'endormissement, canalisation de l'énergie... Les livres constituent donc de vrais outils thérapeutiques, ludiques et bénéfiques pour petits et grands !

Plus de photos sur la page Facebook @billesderelaxation.

A ce jour, 16 livres de la collection Billes de relaxation ont été publiés !!!


RESUMES DES LIVRES

COLLECTION BILLES DE RELAXATION

Résumé des livres

La pompe à colère, 20 p. L'histoire traite d'un petit lapin qui ne sait gérer sa colère lors de disputes avec ses frères et sœurs. Son oncle, Maitre Lapin Zen, lui apprend une méthode anti-colère : la pompe à colère.

Diego apprend à se calmer, 20 p. C'est l'histoire d'un enfant très actif, et pour apprendre à canaliser son énergie, un ancien sportif de haut niveau lui transmet un exercice de tension et relâchement pour se recentrer sur lui et son corps.

Coccibelle la coccinelle de la relaxation, 20 p. Dans cette histoire, une coccinelle se promène le long du corps d'un petit garçon, des orteils jusqu'à la tête, afin qu'il visualise et détende chaque partie de son corps (scan corporel en méditation).

Myrtille la chenille et la bulle des émotions, 16 p. L'histoire traite d'une coccinelle sans cesse submergée par ses émotions, elle se construit alors un cocon dans lequel s'opère une transformation intérieure pour apprendre à gérer ses émotions, et qui la fait devenir papillon.

Siméon le hérisson et la boite de la peur, 22 p. C'est l'histoire de Siméon, un petit hérisson qui a peur des autres animaux de la forêt, alors, pour apprendre à gérer sa peur, son grand-père lui apprend la technique du Karaté !

L'arbre intérieur, 18 p. C'est l'histoire de l'arbre qui vit à l'intérieur de chacun de nous, le reflet de notre âme, qui grandit au fur et à mesure de nos expériences et dont il faut prendre grand soin. Des étirements permettent de se connecter à lui afin qu'il nous protège. L'enfant visualise que ses pieds sont les racines de l'arbre, et ses mains et doigts sont les branches et feuilles de l'arbre.

Maman Ourse se détend, 18 p. C'est l'histoire de Maman Ourse qui se fatigue beaucoup pour ses enfants, et qui, pour se détendre à la fin de la journée, effectue un petit rituel à travers 3 exercices de relaxation.

Iris fait sortir ses émotions, 22 p. : Dans cette histoire, Iris est une petite fille très sensible. Alors, pour l'accompagner à gérer ses émotions, ses parents lui ont appris une technique de médiation : la table des négociations, et deux remèdes : le "jette-émotions" et le "bol des émotions".

Tao le petit samouraï et le nuage à tristesse, 20 p. Tao est un jeune apprenti samouraï qui doit quitter sa famille plusieurs mois pour se rendre à l'école. Cet éloignement le rend très triste. Alors, pour gérer sa tristesse, Tao gonfle un ballon dans lequel il range toute sa tristesse, et grâce à la technique du parapluie, il éloigne ce ballon aussi loin que possible et se sent ainsi plus léger, serein et heureux.

Titours et le réveil énergisant, 24 p. Titours est un petit ours en peluche tout doux qui appartient au petit Anour. Titours l'accompagne partout. Mais au changement de saison, Titours et Anour rencontrent de plus en plus de difficultés à se lever le matin. Anour apprend alors la méthode Relax-Energie qui l'aide à bien se réveiller, puis il la transmet à Titours. Tous deux se sentent alors plein d'énergie le matin pour démarrer de belles journées.

Dodo rapido, 20 p. Patou est un petit chat tout roux très choyé par la famille qui l'a adopté. Tout le monde adore ses ronrons apaisants. Mais un jour, la boîte à ronrons tomba en panne. Après avoir essayé plusieurs remèdes sans succès, l'un des enfants lui apprit la technique du Dodo rapido qui se révèla fort efficace pour aider Patou à retrouver le sommeil et à faire fonctionner sa boîte à ronrons.

Léon le caméléon et la couleur des émotions, 20 p. Léon est un petit caméléon doté d'une grande sensibilité, il change de couleur en fonction de ses émotions. Pour cela, il se replie dans son refuge où tout est calme et paisible. Il gonfle alors une bulle imaginaire et souffle dedans toutes ses émotions trop intenses. Puis il envoie sa bulle dans le ciel qu'il regarde s'envoler au loin avec toutes ses émotions désagréables.

La relaxation magique de Calie la fourmi, 20 p. Calie la fourmi est une grande travailleuse. Pour se relaxer et bien se reposer, chaque soir avant de s'endormir, Calie met en pratique la relaxation magique en détendant chaque partie de son corps.

Groseille l’abeille qui médite, 20p. Groseille l'abeille travaille beaucoup pour fabriquer le miel que l'on aime tant. Alors pour se détendre et s'évader l'esprit, elle aime prendre le temps de méditer.

Maëlenn la sirène et la confiance en soi, 20 p. Maëlenn rêve de devenir la sirène la plus rapide de l'océan mais elle n'a pas confiance en elle. Un jour, elle se rend compte qu'elle possède un véritable talent, elle a mis au point une méthode pour bien respirer, et donc mieux nager : la fenêtre du souffle. Tous ses amis lui demandent alors de leur transmettre cette méthode, ce qui l'aide à prendre confiance en elle.

Princesse Mina et le pouvoir de concentration, 20 p. Princesse Mina rêve de devenir danseuse étoile, mais elle rencontre beaucoup de difficultés à se concentrer. Alors, la plus célèbre danseuse du royaume devient son enseignante et lui apprend la technique du Miroir pour développer son pouvoir de concentration et parvenir à réaliser son rêve.

 

LE JEU PITCHOU YOGA

Un jeu innovant et ludique pour enfants à partir de 3 ans. C’est un jeu de cartes type « bataille », chaque carte contient une épreuve différente autour du bien-être et de la bienveillance : Sophrologie, Meditation, Yoga, Réflexologie (auto-massage), bienveillance...
Le jeu comporte 36 cartes, une règle du jeu, et un petit sac de rangement en tissu.
Prix du jeu : 10€.
Si vous êtes intéressés, merci de prendre contact au 0610267567 ou sur minalicha31@gmail.com. Envoi possible

Photos sur les pages Facebook @jeupitchouyoga et @billesderelaxation, ou en me contactant directement sur mon adresse email.

 

 

 

 

Enfants de 3 à 8-9 ans

Collection "Billes de relaxation"

Chaque livre est vendu au prix de 7€. .

Chaque jeu est vendu au prix de 10€.

Livraison à domicile. Envoi par enveloppe rembourrée, coût du timbre à la charge de l'acheteur.

Paiement par espèces, virement ou chèque.

OU Vente en direct secteur Toulouse et périphérie, ainsi qu'Agen.

Pour passer commande, contactez Adeline CAMUS au 06.10.26.75.67 ou sur minalicha31@gmail.com